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Le migliori posizioni yoga per alleviare lo stress, secondo gli istruttori

Non è sempre facile entrare in un flusso di yoga quando ti senti stressato. In effetti, se sei sopraffatto e ansioso, potrebbe sembrare l’ultima cosa che vuoi fare. Ma se c’è una cosa che sappiamo dello yoga, è che non dovresti mai sottovalutare il suo potere di alleviare le preoccupazioni e creare calma. E se non hai il tempo o la motivazione per un flusso completo, dedicarti ad alcune posizioni yoga chiave è un buon modo per alleviare lo stress velocemente. Ci siamo consultati con gli istruttori di yoga per scoprire quali posizioni sono più efficaci: continua a leggere per acquisire la loro esperienza e provare queste posture ultra-rilassanti per te stesso.

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